Jak jsem se naučila pít vodu s citronem!

7. března 2015 v 14:30 | Mersmerize |  Holčičí svět
Dneska Vás nepřipravím o článek, který bude spíše takový tip a rychlovka a k jehož napsání se už dlouho dokopávám. Jenže vždycky mi do toho buď vlezla nějaká aktivita, nebo jsem prostě dostala ještě jiný nápad na článek, který jsem chtěla mít rychle sepsaný. No, určitě víte o čem mluvím. Zázračné účinky citronu známe snad všichni. Já sama jsem mu ještě samostatný článek nevěnovala, ale pokud tě zajímají přírodní věci a potraviny, které pomáhají lidskému tělu a dají se využít i v kosmetice, určitě se podívej na moje články O kokosovém oleji a O Olivovém oleji.

Já sama citron zbožňuju, celkově mám ráda kyselejší věci a jako malá jsem vždycky vyžadovala, aby mi rodiče dávali kousek citronu - jen tak, prostě samotný. Dělala jsem u toho strašné ksichty, ale milovala jsem to! A jaká je situace teď, o pár let později? Citron miluji pořád a naučila jsem se ho nejíst samotný a nedělat ksichty, ale přidávat si ho do vody. Proč? Je to fakt tak zdravé?



Proč pít vodu s citronem?

Citron obsahuje spoustu skvělých a tělu prospěšných látek. Vitamin A, B, C - pro lidi je zdrojem vápníku, zinku nebo draslíku. A co slibuje taková ranní sklenice vody s citronem, pokud ji budeme pít denně?

- přísun vit. C = lepší imunitní systém
- vyrovnává pH v těle (+antibakteriální účinky)
- pomáhá trávení
- pomáhá odstranit či předcházení pálení žáhy
- urychluje metabolismus (tedy může výrazně napomoci hubnutí)
- zabraňuje retenci (zadržování) vody v těle
- pomáhá naší pleti (zpomaluje stárnutí, tvorbu vrásek, dokáže ji rozzářit)

A tak dále a tak dále. Zkrátka - důvodů, které se uváději, je skutečně hodně. Na druhou stranu bych chtěla i dodat, že vše je nutno brát s rezervou. Hodně lidí si myslí, že když po ránu vypijí sklenici vody s vymačkanou šťávou z citronů, budou strašlivě hubnout a už je jedno, že pak odpoledne jdou do Mekáče a snědí na co přijdou. Víte co - citron pomáhá, ale nepůsobí zázračně i přes všechny možnosti. Můžeme se určitě ale shodnout, že má pro tělo spoustu příznivých účinků!

Teplá voda s citronem?

Všude se můžete dočíst, že pokud chcete skutečně pro tělo něco udělat, neměli bychom pít ledovou vodu či celkově chlazené nápoje. Alespoň když už si do vody dáme citron a chceme pro tělo něco udělat, voda by měla být vlažná. Proč? Pro tělo je šok, když do něj vpravíme studenou vodu a zpomaluje to trávení a je zapotřebí více energie, aby se vše vyrovnalo. Tudíž - pokud to chceme mít fakticky zdravě a tak, jak se to má, zapomeňme na chlazenou vodu, i kdyby v ní byl ten super citron.

Jak to piju já?

Přiznám se, že já chlazené nápoje miluju. Mám ráda, když je v drincích led, mám ráda chlazené limonády a stejně tak mi chutná i studená voda s citronem. Ale snažím se to nepřehánět. Hned po ránu si natočím sklenici spíše vlažnější vody, do které vymačkám půlku citronu, vypiju to nalačno - to je věc, nad kterou nesmlouvám a prostě jsem se rozhodla pít tu teplejší vodu, i když mi tolik nechutná.

Na odpoledne si ale klasicky do džbánu připravím vodu, vymačkám citron a dám do lednice. JO, vím, že je to špatně, ale když ono je to tak super a dobré!

Vodu s citronem jsem se naučila pít nejvíce v těhotenství. Samozřejmě jsem ji čas od času pila i dříve, ale když jsem byla první týdny těhotná, můj žaludek často protestoval proti samotné vodě a snesla jsem jen čaj nebo právě citronovou vodu (slazené limonády jsem si zakázala, aspoň většinou).

Můj oblíbený recept

Mátová citronáda na léto!

Na tenhle super jednoduchý drink recept potřebuješ jen trochu máty, 2 - 4 citrony (podle toho, jaké množství budeš připravovat), pár lžiček hnědého cukru a vodu. Většinou si připravuji 1,5 l vody, dávám tam trošku máty, 2 a půl citronu a 3 lžičky hnědého cukru. Je to můj nejoblíbenější nápoj, který si vždycky strašně ráda připravuju doma v létě na zchlazení, můžu jen doporučit! :)



(Podle chuti, můžeš přidat třeba i okurku nebo limetku!)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 7. března 2015 v 16:57 | Reagovat

Také si dávám :) každé ráno před jídlem čtvrt-půl litru vlažné vody s citronem a cítím se skvěle! :)

2 Bella.M Bella.M | Web | 7. března 2015 v 18:04 | Reagovat

Já vodu s citrónem miluju pořád a měla jsem jí ráda už od mala :) je to super osvěžení s hodně vitamíny :) tak proč ne, když to tělu prospívá :)

3 Cler Cler | Web | 7. března 2015 v 20:52 | Reagovat

Je to jednoduché a rychle a překvapivě dobré :D já jsem se vodu s citronem naučila pít na rodinných výletech po horách, většinou to bylo jediné co jsme si byli schopni na rychlo připravit. Ohrnovala jsem nos, že tohle prostě pít nebudu, ale naučila jsem se a vždy, když není třeba šťáva tak mačkám a mačkám citron. Chlazené taky zbožňuju, ale ve studenějších měsících k tomu mám spíše odpor, takže ledové, jedině v létě! Mátový recept si beru, vypadá to chutně, díky! :)

4 Inalyn Inalyn | E-mail | Web | 7. března 2015 v 21:04 | Reagovat

Ja sa práveže vode s citrónom vyhýbam. Jednak mi to veľmi nechutí, podľa mňa citrón dosť škodí zubom a navyše oddiaľuje menštruáciu takže ja radšej vodu pekne čistú a studenú.
Samozrejme, že citrón má aj svoje výhody - napríklad silné antibakteriálne účinky. Pijem čaj s citrónom keď som nachladnutá. A samozrejme, v lete zbožňujem citronádu, to je skrátka mňamka :D Ale naozaj sa nič nemá preháňať, takže u mňa rozhodne nie každý deň - už len kvôli tým zubom. Ale každý má tie svoje recepty na zdravú výživu iné, takže nevravím, že rozhodne nie - veľa ľuďom to vyhovuje :) Ako som však už písala, mne lepšie robí tá čistá voda :D

5 H H | 8. března 2015 v 9:25 | Reagovat

Ahoj Mers :) Znám tě už hrozně moc dlouho, pamatuji si ještě ten úplně původní blog a pak jsem denně navštěvovala proslecny.cz, jenže pak jsi z ničehonic přestala delší dobu psát, tak jsem nevěděla co se děje... Dnes se úplně náhodou podívám na krasna.cz, vidím článek, čtu ho, jen tak se podívám kdo ho napsal.. a seš to ty! :O :D :) Strašně moc ti to miminko přeji ♥ Taky jsem se dívala že už znovu píšeš na proslecny, jsem moc ráda a přeju hodně štěstí! :)

6 Mersmerize Mersmerize | Web | 8. března 2015 v 9:29 | Reagovat

[2]: Mám to podobně, a patří to zrovna k těm zdravějším věcem, takže paráda :)

[3]: Určitě vyzkoušej, na léto je ten recept strašně super! :)

[4]: Určitě, já jsem zastáncem toho, že se nic nemá přehánět, jak se zdravým jídlem, s ovocem se zeleninou, tak i s tím nezdravým. Myslím, že celkově nejlepší řešení je prokládat to čistou vodou, jak píšeš, tím se nikdy nic nezkazí :)

[5]: Ahoj ahoj :) Jsem ráda, že jsi na mě takhle narazila. Na proslecny.cz už nepíšu, prodali jsme ten web, takže jen občas tam napíšu nějaký ten článek, jinak tam už píšou jiné blogerky, aktivní jsem jen tu + krásná :) A moc děkuju!

7 stihlejsi stihlejsi | Web | 8. března 2015 v 11:33 | Reagovat

Vypadá to dobře, citronovou vodu miluju, ale spíš v létě, kdy pěkně osvěží - teď přes zimu dávám citron do čaje - ale horkého, takže asi přicházím o dost vitamínů... :D

Jinak nechápu tu chuť na ledové pití :D Mně po tom vždycky děsně bolí v krku a vodu na pití si napouštím schválně vlažnější - je dobře, že ji po ránu piješ taky tak - asi by byl pro tělo šok hned po ránu ledovku :)

8 Mersmerize Mersmerize | Web | 8. března 2015 v 11:35 | Reagovat

[7]: Já mám ráda studené pití, ale zas ne úplně ledové, to mě pak taky bolí v krku, takže zas si nemusíš představovat že si do toho dávám tuny ledu :D :)

9 Kelíns Kelíns | Web | 8. března 2015 v 12:25 | Reagovat

Citronovou vodu jsem nikdy neměla, ale po tvém článku to určitě vyzkouším :) Ta mátová citronáda vypadá skvěle

10 vikii vikii | Web | 8. března 2015 v 14:45 | Reagovat

kolik kcal se po ni zhubne, nevis? jinak moc hezky clanek, hnedka si pujdu nakoupit par citronu :)

11 Ranly Ranly | Web | 8. března 2015 v 15:29 | Reagovat

Já to tak piju vodu s citronem hrozně ráda :3 Moc pěkný článek :)

12 bien bien | E-mail | Web | 8. března 2015 v 19:17 | Reagovat

Já ji jednu dobu taky pila, ale pak jsem se někde dočetla zkušenost nějaké slečny, která psala, že jí to úplně vyžralo sklovinu a že má teď skoro průsvitné zuby :-O tak jsem se vyděsila a pít to přestala. Před těhotenstvím jsem pila jen čistou vodu, ale teď mi to nějak moc nechutná, dávám si třeba džusy napůl s vodou nebo tak. a ujíždím na cole, ale moc často si ji nedovolím dopřát....

13 Mersmerize Mersmerize | Web | 8. března 2015 v 19:30 | Reagovat

[10]: Tak nezhubneš nic, jen ti to nastartuje metabolismus a tělo je víc "ready", zbytek je na tobě :)

[12]: No, tak určitě bych se nedivila, že by člověk mohl mít problémy se zuby, ale zas se nesmí nic přehánět :) Když to člověk pije takhle jen jednou za čas a prokládá to vodou, tak zas to není nic hrozného.

Jinak taky ujíždím na cole! A taky se snažím to mírnit :D

14 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 9. března 2015 v 7:17 | Reagovat

Vodu s citronem piju skoro každý den :-) přítel se to též naučil pít, a vždy mi to vypije :-D

15 Luna Luna | Web | 9. března 2015 v 12:22 | Reagovat

Já většinou vodu s citrónem piju jen ráno. Jinak piju čistou vodu a to kvůli tomu, že jsem líná si ten citrón do té vody dát :D. Jsem strašná :D.

16 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 9. března 2015 v 16:16 | Reagovat

piju vodu s citronem jen v létě a mám ráda vychlazené nápoje s ledem nejlépe ovovcné, mňamky

17 Reach-goal Reach-goal | E-mail | Web | 9. března 2015 v 18:56 | Reagovat

Já miluju citron a vodu s citronemm :) dát si každé ráno vlažonou vodu s citronem je podle mě to nejlepší, co pro svůj metabolismus může člověk udělat :) receptík na nápoj určitě vyzkouším.
Jinak koukám nový vzhled blogu, líbí se mi, takový svěží! :)

18 Peggie Peggie | 9. března 2015 v 19:58 | Reagovat

Taky jsem narazila na "citronovou dietu", každé ráno čtrnáct dní jsem pila převařenou vodu s citronem - 2-3 kila dole. Ale! Po čtrnácti dnech jsem začala mít žaludeční problémy, po každém jídle neskutečné pálení až bolest v žaludku. Paní doktorka řekla, ze je to právě z citrónu. Musela jsem přestat. Takže moc nerozumím poznámce o tom, ze citron odstraňuje pálení žáhy, u mě to bylo úplně naopak :)

19 Allex Allex | E-mail | Web | 22. března 2015 v 21:49 | Reagovat

Občas si vodu s citronem dám, hrozně mi chutná. :) :D :)

20 Kačenka Kačenka | E-mail | Web | 1. března 2016 v 9:55 | Reagovat

Hodně jsem o ranní vodě s citrónem slyšela, ale nikdy nevyzkoušela. Myslím, že trocha citrónové vody v půllitru vody nebude škodit ani zubům, přece jen je to hodně zředěné.
Většinou se budím se škrábáním v krku a vyschlým nosem a jediné, na co v tu chvíli mám chuť, je velký, ale opravdu velký zelený čaj, neslazený. Ten mi všechny cesty propláchne a trochu mě probere...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama