Menstruační kalendář - je výhoda si ho vést!

5. května 2015 v 10:46 | Mersmerize |  Holčičí svět
Menstruace je něco, co neodmyslitelně patří k dospívání a vlastně k životu každé dívky a ženy. Vždyť drtivá většina z nás menstruaci bude mít nebo už ji má a ať si říká kdo chce co chce, je zkrátka dobré o ní mít přehled a k tomu slouží právě zmíněný menstruační kalendář. Víte proč? Pokud ne, určitě se dejte do čtení!



K čemu je menstruační kalendář?

Na začátek, hlavně pro ty co se v tom tolik neorientují je určitě důležité napsat, proč je menstruační kalendář důležitý. Ono si totiž hodně mladých dívek řekne - no menstruace, mám jí pár dní v měsíci, víc nepotřebuju vědět, proč si tedy nějaký kalendář vést, to je zbytečný ne? Za sebe můžu rozhodně říct, že zbytečnost to určitě není. A to nepatřím k těm, které by měly špatnou paměť nebo by si menstruaci neuměly vypočítat. Myslím, že nezáleží na tom, jak dobrou má člověk paměť nebo jak se v těhle ženských věcech orientuje, hodí se to jednou za čas zkrátka každému.

Nejdříve chci zdůraznit hlavně to, že menstruační kalendář doporučuju hlavně mladým slečnám, které krvácí jen chvilku, menstruaci nemají tolik let a je často nepravidelná. Pak se totiž lehce ztratí přehled o tom, jak často menstruaci máš, jestli ti vynechala dva nebo tři měsíce, nebo jestli máš cyklus 25 nebo 35 dní a v tomhle případě je zapsat si to naprosto bezvadný.

Pokud ještě nechodíš na gynekologii, může být pro tebe novinkou, že se tě gynekoložka může ptát, jak pravidelný cyklus máš (po kolika dnech) a vždy se tě bude ptát na datum poslední menstruace. Samozřejmě nestane se nic hrozného pokud nebudeš vědět, ale moc tím radost neuděláš a je dobré mít přehled o tom, kdy ti poslední menstruace začala a kdy skončila. Při různých vyšetřeních tahle informace může být k dobru nebo pokud jdeš do gynekologické ordinace s tím, že můžeš být v jiném stavu (od poslední menstruace se totiž vypočítává, jak dlouho už těhotná jsi, popř. termín porodu). A to nejsou jediné důvody, najde se jich samozřejmě ještě více.

Samozřejmě to není taková nutnost pro slečny, které berou hormonální antikoncepci, protože by menstruace měla vždy přijít v době pauzy, což si zpětně dokážeš podle plata vypočítat, ale ne vždy to tak je a ne každá HA bereme.

Jak má menstruační kalendář vypadat - klasická papírová podoba

Myslím, že s kalendářem si my ženy umíme vyhrát. Super je, že si chceš začít menstruační kalendář vést a nemáš ten speciální nikde po ruce a nechce se ti ho kupovat, bude ti stačit naprosto obyčejný kalendář nebo diář, který je tvůj a můžeš do něj zapisovat.

Co by v takovém kalendáři mělo být? Samozřejmě to stěžejní a nejdůležitější jsou dny, kdy krvácíš. Ideální je vzít si nějakou barvičku (třeba právě červenou) a v každý den krvácení si u data udělat puntík. Tak budeš mít přehled o tom, kdy ti menstruace začala a kdy skončila. Pokud máš krvácení nepravidelné, mění se ti i síla menstruace, je dobré vyznačit, jestli je ten den silnější nebo slabší - to tam můžeš dopsat nebo jednoduše zvolit tloušťku puntíku, aby sis hned mohla odvodit a podle toho poznat, co tě v budoucnu čeká.

Dnes i elektronicky

V dnešní době je strašně moc vychytávek a platí to i co se týče gynekologie. Pokud máš chytrý telefon, existuje spousta aplikací, která ti v telefonu menstruační kalendář nahradí, budou ti připomínat a vypočítávat datum příští menstruace, budou ti hlídat i ovulaci - plodné a neplodné dny. Některé aplikace se tě budou ptát na spoustu informací navíc - třeba na chutě, nálady, citlivost a napětí v prsou apod.

Pokud po mě budete chtít nějaký ten tip, na telefony s androidem jsou hodně populární aplikace OvuView, která má tři různé režimy (klasický menstruační kalendář, předcházení otěhotnění a dosažení početí) - existuje placená i verze zdarma. Grafy nebo i připomínku antikoncepce ti umožní kalendář WomanLog. Já sama ale Android nemám, jsem majitelka blackberry a v telefonu jsem měla aplikaci WomanMobile (už jsem jí ale dlouho nepoužila - to těhotenství...) a ta byla taky velice přehledná a fajn.

Jak vypočítat další menstruaci?

Pokud nebudeš používat elektronický kalendář, což bych pochopila, protože ne každý si s elektronikou a aplikacemi rozumí, je určitě dobré umět vypočítat, kdy máš čekat další menstruaci. Ono by bylo neskutečně fajn, kdyby to uměla vypočítat každá slečna, bez ohledu na to, jestli používá telefon, který to vypočítá za ní nebo ne, protože to se nám v životě prostě neztratí.

Jednoduchý a ten nejuniverzálnější návod je ten, že k prvnímu dne poslední menstruace, kterou jsi měla, přičteš 28 dní. Vyjde ti první den další menstruace. Dám příklad: Lucka měla svojí poslední menstruaci 1. - 5. května 2015. První den menstruace byl prvního, tudíž k tomu dni přičtu dvacet osm dní a vyjde mi, že další krvácení by mělo přijít kolem 29. 5. 2015.

Proč zrovna 28 dní? Každá máme samozřejmě jinak dlouhý cyklus, průměrná doba a ta ideální je právě 28 dní, ale nemusí to být tak u každého. Není s tebou nic špatně, pokud menstruaci dostáváš po 27 nebo 34 dnech, zkrátka každé tělo je naladěno trošku jinak a může se to lišit. I k tomu je menstruační kalendář super - vyznačuješ si menstruační dny a pak se podíváš třeba půl rok nazpátek a vypočítáš si, jaká je u tebe průměrná délka cyklu, tedy kolik dní máš mezi první dnem poslední menstruace a tím dalším. Pak si rychle můžeš odvodit dny dalších menstruací. Což je parádní, když třeba plánuješ dovolenou, koupání nebo návštěvu gynekologa.


Další články, které by tě mohly zajímat:

Pokud chceš mít přehled o všech novinkách a aktualitách na blogu, nezapomeň dát like facebookové stránce. Chceš-li se na něco zeptat, můžeš tak učinit tady v komentářích nebo na mém ask.fm

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kolik je ti let?

10 nebo méně 2.2% (10)
11 - 14 let 20.8% (94)
15 - 18 let 40.6% (183)
18 - 23 let 29% (131)
23 a více 7.3% (33)

Komentáře

1 Péťa Péťa | E-mail | Web | 5. května 2015 v 23:29 | Reagovat

Já jsem měla skoro roční kalendář v telefonu a nemohla jsem si to vynachválit. Do chvíle, než mi telefon ukradli. Spoléhala jsem na kalendář ve velkém, vždy se mě zeptal, jestli jsem nezapomněla zaznamenat začátek krvácení apod. A teď už tři dny přemýšlím, jestli mám zpoždění nebo ne, protože si nejsem přesně jistá, kdy jsem menstruovala posledně. Je to k zbláznění, ale zpětně s tím už nic neudělám.

2 Allex Allex | E-mail | Web | 10. května 2015 v 11:40 | Reagovat

Já si kalendář vedu, má to rozhodně výhody. Nedovedou si to představit bez něj. :)(jinak, nechci se nijak vtírat, ale krásně píšeš, čte se to samo ;) )

3 Sára Krocan Sára Krocan | Web | 4. června 2015 v 14:36 | Reagovat

Nic takového si nevedu:-) za a) bych na to stejně zapomínala a za b) mám dost pravidelný cyklus, takže by tam bylo pořád to samé.

4 Ema Ema | E-mail | Web | 27. června 2015 v 16:07 | Reagovat

Nic takového také nevedu. Vedla jsem někdy v 17-ti, ale teď už není čas na takový kalendář. Možná chyba? :-)

5 magda magda | 4. prosince 2016 v 12:37 | Reagovat

ahoj mam dotaz kdyz sem mela menstruaci 7.11.tak bych ji mela mit 5.12??dekuju

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama