Moje tipy, jak přežít letní horka

13. června 2015 v 11:23 | Mersmerize |  Moje zápisky
A už je to tady! Přišlo léto a s ním i dny, kdy můžeme čekat skutečně vysoké teploty, které nám dokáží vykouzlit úsměv na tváři, ale taky nás v jistých situacích hodně potrápit. Co se týče počasí, nejsem fanoušek ničeho extrémního - nemám ráda velké pařáky a na druhou stranu nemám ráda ani strašlivou zimu. Kdybych si mohla vybrat, tak bych chtěla jaro nebo podzim, přjemných dvacet stupňů, sluníčko, občas nějaký ten déšť (protože ten já mám hrozně ráda!) a zkrátka žádné extrémy. Jenže to v létě často nevychází a už minulý víkend jsme se o tom, alespoň u nás, mohli přesvědčit. A řeknu vám, být těhotná a ještě v těhle vedrech, to je něco příšernýho!

Ale nechci si jen stěžovat, sluníčko a teplo mám ráda, jen se teď zkrátka musím víc hlídat. A tak vám přináším pár tipů, které vám doufám pomohou v tom, přežít tyhle tropické teploty!



Rozplánovat si den: Pokud víš, že máš v ten teplý den něco zařídit a nepočká to, je nejlepší to naplánovat buď na ráno nebo večer. Přeci jen jít do města nebo jet někam autem/vlakem/autobusem ve třiceti stupních není nic příjemného. Tudíž dobu mezi jedenáctou a třetí hodinou si nech volnou a vše, co musíš a můžeš si naplánovat, naplánuj na dobu, kdy sluníčko nebude tak agresivní!

Pitný režim: Ten je strašně důležitý, protože pokud budeš málo pít, hodně se potit, můžeš si taky zadělat na pořádné zdravotní problémy, nemluvě o bolesti hlavy, vyčerpání a celkové únavě, která dehydrovanost doprovází. Ideální je čistá voda, třeba doplněná o nějaké ovoce. Ale dej si pozor na hodně studené nápoje. V létě totiž často můžeme dělat tu chybu, že místo klasické teploty nápojů volíme extra studené a to za prvé - tolik neuhasí žízeň a taky to má vliv na organismus a jeho teplotu. Aby totiž tělo vyrovnalo ten teplotní rozdíl, začne víc "pracovat", tudíž ti po hodně ledovém nápoji může být větší teplo než po tom, který má vyšší teplotu.

Doma/u vody: Nic není tak super jako válet se u vody, u bázenu a ve vedru se pak jít do vody zchladit. Ne každý má ale takovou možnost - ne každý můžeme na koupaliště, kdy se nám zamane a ne každý má zahradu s bazénem. Pokud jsi tedy doma a přes den mají být skutečně tropy, je lepší nechat přes noc a ráno otevřená okna a jakmile začne být tepleji, tak je zavřít a pustit domů co nejméně sluníčka. Ideální je třeba ještě v krizi postříkat závěsy vodou - ta se bude odpařovat, vzduch bude vlhčí, pocitově chladnější a nebude se tak rychle ohřívat. To je asi nejlepší rada i pro ty, co třeba žijí v panelácích, ve vyšších patrech, kde je horko skutečně velké.

Kosmetika: Co se týče dekorativky, myslím že je zbytečné se v létě a ve vedrech nějak víc líčit - když se začneš potit, většina make-upů a korektorů (až na ty voděodolné a spolehlivé) to stejně nevydrží, nemluvě o stínech či linkách. Ideální je maximálně ten korektor na zamaskování pupínků, rozjasňovač nad lícní kosti a řasenka (pokud se chystáš k vodě tak můžeš zkusit tu voděodolnou). Navíc můžeš přidat nějaký ten lesk nebo rtěnku a vytvoříš tak hezký, přirozený a zároveň letní look - mnohem lepší než se dvě hodiny líčit a po deseti minutách venku zjistit, že se ti všechno líčení vedrech zničilo a navíc je ti pod vrstvou make-upu ještě větší teplo a nepříjemně. Na ven můžu doporučit termální vody v klasických rozprašovačích. Mám dvě vždy v autě a je to ta nejlepší věc, když není jiný způsob, jak se zchladit.

Oblečení a klobouky: Je jasná věc, že světlejší oblečení je na sluníčko mnohem praktičtější. Pokud taky víš, že budeš muset být na sluníčku delší dobu, nezapomeň nejen na opalovací krém, protože spáleniny nejsou nic skvělého ani příjemného, ale i na nějakou tu pokrývku hlavy. Dřív to dívky hodně odmítaly, protože si přeci nebudou kazit styl, ale dneska v obchodech je nepřeberné množství různých krásných čepic a stylových klobouků, které k šatům nebo k halence a kraťasům vypadají úžasně! Neuvěřitelně moc se mi líbila nabídka obchodu C&A, kde jsem před týdnem viděla asi deset různých velkých letních dámských klobouků a hned jsem si jeden musela koupit, protože na léto se prostě hodí!


 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Judith Judith | Web | 14. června 2015 v 10:24 | Reagovat

Díky za rady, určitě nějaké využiji!

2 Mjaka Mjaka | 26. dubna 2016 v 10:37 | Reagovat

Okenní klimatizace jso také dobrým řešením letních veder:

http://www.kskpraha.cz/klima-okenni.html

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama